স্বাস্থ্য সংবাদ :গ্রীষ্ম  চলছে। প্রচণ্ড রোদ-গরমে মাথাব্যথা হওয়ার মৌসুম। স্বাভাবিক মাথাব্যথা বা মাইগ্রেন যাই হোক না কেন, দুটোই খুব কষ্টদায়ক। আর বছরের এ সময়টাতে এ কষ্টকর রোগের উপসর্গটি অহরহ ঘটে। তাই মাথাব্যথা শুরু হলে তা থেকে সহজে মুক্তি পেতে প্রিয়.কমের পাঠকদের জন্য পাঁচটি ঘরোয়া পরামর্শ রইল, যা আপনার মাথাব্যথাকে নিমিষেই দূর করতে সাহায্য করবে।

১) পানি: সাধারণ ক্ষেত্রে শরীরে পানির অভাব দেখা দিলে মাথাব্যথা শুরু হয়। তাই মাথাব্যথা শুরু হলে প্রথমেই এক গ্লাস পানি খান। এরপর ধীরে ধীরে, অল্প অল্প করে পানি খেতে থাকুন। তবে এই সময়ে, অন্য কোনো পানীয় খাবেন না। দেখবেন, মাথাব্যথা দ্রুত কমে গেছে।

২) আইস প্যাক: মাথাব্যথা শুরু হলে মাথার ওপর আইস প্যাক দিন। খুব অল্প সময়ের মধ্যেই আপনি এর উপকারিতা টের পাবেন।

৩) লেবু: লেবুর উপাদানগুলো শরীরের অ্যাসিড-অ্যালকালির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। মাথাব্যথা করলে, কুসুম গরম পানিতে পাতি লেবুর (কাগজী) রস মিশিয়ে খেয়ে নিন, খুব দ্রুত মাথাব্যথা কমে যাবে।

৪) আপেল: সামান্য লবণ দিয়ে এক টুকরা আপেল খান। দেখবেন মাথাব্যথা নিমেষেই গায়েব!

৫) মেন্থল: মাইগ্রেনজনিত ব্যথা দূর করতে মেন্থল খুবই কার্যকর। এই পদ্ধতিটি শতাব্দী-প্রাচীন। তাই চা থেকে শুরু করে বিভিন্ন পানীয়ের সঙ্গে মেন্থল মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস করুন। তাহলে যখন-তখন মাথাব্যথায় কষ্ট পেতে হবে না।

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY